שנים לימדו אתכם להגביר מוטיבציה, לכפות שינוי, לדרוש מעצמכם "להתגבר" ולהמשיך הלאה.

אבל הגוף לא עובד ככה, הוא לא נפתח בכוח, הוא לא משתנה תחת לחץ.
הוא לא מתרחב כשמשהו מאיים עליו.

וככה, בלי לשים לב, אתם מנסים לבנות חיים חדשים על מערכת עצבים שעדיין עסוקה בלשרוד את החיים הישנים.

רק כשהגוף מרגיש בטוח, באמת בטוח, הוא נותן לכם גישה לאותה הגרסה שלכם
זו שלא צריכה לברוח, לא צריכה להילחם, ולא צריכה להוכיח שום דבר לאף אחד.

הביטחון הוא לא פרסומת של "תאהבו את עצמכם".
הוא לא עוד משפט השראה.
הוא התנאי הראשון לשינוי אמיתי.