מבחינה מדעית, תחושת השליטה היא אחד הגורמים המרכזיים בריפוי.
מחקרים רבים בתחום הפסיכונירואימונולוגיה מראים שכאשר אדם מאמין שהוא מסוגל להשפיע על מצבו הפיזי או הנפשי – מערכת העצבים נכנסת למצב ויסות, ומערכת החיסון מגיבה בהתאם.

הגוף "שומע" כל מחשבה.
כאשר אנחנו מאמינים שאנחנו חסרי אונים – מערכת העצבים ננעלת במצב הישרדות.
כאשר אנחנו מבינים שיש לנו בחירה, גם אם קטנה – מתרחשת תגובת ריפוי: הלב נרגע, הנשימה מתאזנת, והמוח משחרר הורמונים של ביטחון ורוגע.

ברמה הפיזיולוגית, חוק הגשר הוא ההבנה שהשליטה האמיתית מתחילה מהפנים החוצה, 

דרך נשימה, תשומת לב, והקשבה.